折りたたみ自転車で自宅から溝の口〜三軒茶屋〜駒沢〜上野毛と走らせた。
雑用であることがメーンだが、自転車に乗っている時間の方が明らかに長い。
登り道は激しく三角筋を揺らせ、下り道は上腕二頭筋を突っ張らせて
平坦な道は、大たい四頭筋・ひふく筋を使った。
全身の筋肉を適度に動かし、自分レベルの運動をした感じ
折りたたみ自転車で自宅から溝の口〜三軒茶屋〜駒沢〜上野毛と走らせた。
雑用であることがメーンだが、自転車に乗っている時間の方が明らかに長い。
登り道は激しく三角筋を揺らせ、下り道は上腕二頭筋を突っ張らせて
平坦な道は、大たい四頭筋・ひふく筋を使った。
全身の筋肉を適度に動かし、自分レベルの運動をした感じ
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